전체 글100 bmi 체질량 지수 알아 볼까요? bmi (체질량지수) bmi는 나의 체중를 키의 제곱으로 나눈 값입니다 예를들어 175cm인 성인남성이 몸무게가 65kg이라면 체지량지수는 21.22로 정상범위 입니다 예로부터 비만은 만병에 원인이 된다고 어른들이 말씀하시고 했습니다 비만은 개인 경쟁력에서 마이너스 요인이라고 인식하는 분들이 많이 계시고 언제나 다이어트 산업은 호황입니다 적정한 몸무게를 유지하는 것이 개인간 경쟁력을 넘어 절제와 자기관리를 잘 하는 사람으로 보게 되는 것 또한 현실입니다 bmi 정상범위 BMI가 18.5 이하 저체중 ／ 18.5 ~ 22.9 사이 정상 ／ 23.0 ~ 24.9 사이 과체중 ／ 25.0 이상 비만으로 판정합니다 bmi측정하기 정상 체중유지 하는 방법 1. 음주는 비만을 부르는 주범입니다 술 한잔 칼로리는 밥.. 2022. 9. 16. 링티 효과 궁금증을 풀어보았습니다 피로가 쌓여 지치고 힘들 때 가끔은 병원에서 영양제라 불리는 수액을 혈관 주사로 맞는 분들이 있습니다 소화기관을 거치지 않고 바로 혈관에서 몸 구석구석 영양분이 고루 전달되도록 하는 링거 주사의 효과는 믿거나 말거나인 경우가 많죠 수액을 맞고 나면 거뜬하다고 말하는 분들도 계시고 전혀 효과가 없다고 말하는 분들도 계시니 개인차도 있고 선택도 본인 몫인 경우라고 볼 수 있습니다 요사이 새롭게 나타나는 유행이 마시는 수액입니다 링티 또는 링 스틱 등 혈관을 통해 영양을 보충하는 경우에 병원을 꼭 가야 하는 번거로움이 있어 어디서나 손쉽게 물에 희석시켜 마시는 영양제로 불리는 제품군이 트렌드로 자리 잡고 있습니다 그 효과가 얼마나 있는지는 더 지켜봐야 하겠습니다만 링티효과를 말하는 분들이 늘고 있는 것도 사실.. 2022. 9. 15. 자두 효능 알아보기 자두란? 중국이 원산지인 자두는 오얏나무라고도 불린다 여름이 제철인 과일이다 고대 중국의 주나라에선 매화와 오얏꽃을 최고로 쳤다고 한다 잘 말린 자두는 닭고기와 같이 요리해 먹기도 한다 잘 익은 자두는 빛깔도 예쁘고 맛도 뛰어나다 단맛과 신맛이 적당히 어우러져 상쾌한 기분을 주는 과일이다 자두의 효능은 동의보감에서 잘 나와 있다 더운 여름에 새콤하고 단 자두를 먹으면 피로 해소에 효과가 있고 식욕을 돋운다 치통과 열독 이질에 효험이 있다고 전해지고 자두 잎은 삶아 피부에 바르면 땀띠 치료에도 좋다고 한다 또한 여성의 피부에 기미가 끼고 화장이 잘 받지 않는다면 자두가 좋다고 합니다 자두 효능 알아보기 1. 피부미용 자두는 비타민 C가 풍부하여 기미와 주근깨에 효과가 있어 피부 미용에 도움을 준다. 안토시.. 2022. 9. 14. 김밥 맛있게 싸는 방법 김밥은 언제부터 먹었나? 일제 강점기를 거치면서 우리에게 소개된 김밥은 원래 일식이었다 김 위에 밥을 펴고 이런저런 재료를 다시 밥 위에 올려 둘둘 말아서 먹기 좋은 크기로 잘라 상에 내놓은 음식이다 김밥은 일본어 후토마키(굵은 말이)가 우리말화 되어 김밥으로 불리게 되었다 우리 문화에서 해초류는 거부감 없이 식용했기 때문에 주식인 밥과 김을 이용해서 먹는 것이 가능했다 1958년 3월(김밥)이라는 기사가 등장한다 밥 식초 설탕 소금으로 간을 하고 시금치 두부 당근 단무지 생선살 등을 김에 밥을 놓고 말아먹는다고 하는 내용이 나온다 경향신문의 1976년 4월기사에는「4월 기사에는「이주일의 요리」 코너에서」 밥을 식초에 버무려 비비고, 계란, 우엉, 시금치 등을 속재료 준비한다는 내용이 나온다. 이렇듯 7.. 2022. 9. 13. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 25 다음
