복숭아 효능 효과 알아보기
복숭아 사계절이 뚜렷한 우리나라는 계절마다 풍성한 제철음식이 있다 봄부터 가을까지 싱싱한 채소와 과일을 맛볼 수 있는데 그중 여름 보양식이라고 알려진 복숭아에 대해 알아 보려고 합니다 복숭아는 과즙이 풍부하고 식감이 좋은 여름 대표 과일인데요 신맛과 단맛이 적절히 어우러져 한입 베어 물면 입안에 기분 좋은 느낌이 듭니다 여름철에는 체력소모가 많고 땀을 흘리기 때문에 이를 극복하려면 영양성분이 조화로운 식품 섭취는 기본 중에 기본입니다 복숭아에는 비타민 A와 C가 다량 함유하고 있으며 아스파르트산, 구연산, 사과산등이 들어있어 더위를 이기는데 도움을 줍니다 복숭아 효능 피로 회복-우리 몸에 필요한 미네랄 중 인, 칼륨,,칼륨, 마그네슘, 구리, 아연, 망간, 칼슘 등이 고르게 함유돼 있다 더위로 인한 수분..
2022. 9. 19.