손가락 마디 통증 원인
우리 신체중 가장 많은 일을 하는 부분중 하나가 손가락입니다 많이 쓰기에 무리가 오기도 하고 통증이 수반되어 불편함을 호소 하는 분들이 늘고 있습니다
조금만 쉬면 괜찮을거라 생각하고 무시하거나 신경을 덜 써 만성통증으로 진행되기도 하는데 오래된 통증은 회복도 힘들지만 생활에 많은 지장을 줍니다
언제 부턴가 우리 손에 항상 들려 있는 스마트폰이 손가락 건강을 위협하고 있습니다 엄청나게 빠른 손가락 타이핑은 젊은층에서도 손가락 통증에 노출되어 있고 가사노동 역시 이유중 하나 입니다
손가락 통증은 일반적으로 저리거나 뻣뻣한 느낌 움직임의 불편함을 말하는데 관절이 굵어지는 류마티스, 단순염증, 부어오름 다양한 증상으로 손가락 통증이 나타납니다
그럼 손가락 통증의 이유에 대하여 알아보겠습니다
손가락 마디 통증 원인 종료
손목터널증후군
손가락 통증은 대표적으로 터널증후근으로 인해 나타나기도 합니다 손목 안쪽 작은 터널모양의 신경 통로가 있는데 이곳이 좁아지면서 신경이 눌리고 손목이나 손가락 통증이 발생합니다
키보드 사용을 장시간하는 컴퓨터로 업무를 보는 사람들에게 가장 흔한 손관련 질환입니다
장시간 같은 동작을 반복해 자극을 받기 때문으로 그 원인을 설명하고 있습니다
손가락 마디가 아픈 이유는 손목터널증후군으로 인해서 나타나기도 합니다. 이는 손목터널 [손목 앞쪽의 작은 통로] 이 좁아져 정중신경이 눌리게 되면 손목 또는 손가락 통증을 유발하게 됩니다. 스마트폰이나 키보드 사용
퇴행성 관절염
손가락 마디가 아픈 가장 큰 이유는 퇴행성 관절염 때문입니다. 퇴행성 관절염은 손가락 통증의 대표적 질환입니다 손가락 관절을 보호하는 연골 손상, 관절을 구성하는 뼈와 인대가 훼손되어 발생합니다.
통증의 특성으로 첫번째 마디에서 발생하는 통증과 아침에 뻣뻣함이 생기는 것 입니다 휴식으로 호전과 손가락 사용을 많이 하면 다시 통증이 찾아오길 반복합니다
손가락 건초염
건초염이 발생해도 손가락 마디 통증이 나타납니다. 보통 손가락을 구부릴 때 '딸깍' 하는 소리가 나면 건초염을 의심해야 합니다 손가락 마디가 뻣뻣해지고 손가락을 구부리는 동작에 어려움을 겪게됩니다.
손가락 건초염은 손을 많이 사용하는 직업군에서 자주 발생 반복적으로 손을 사용해야 하기에 초기관리 중요합니다.
드퀘르벵 건염
드퀘르벵 건염이란 손을 이용해 중량물을 장시간 들고 있거나 손목을 많이 사용했을 때 엄지손가락 밑의 섬유막이 두꺼워지는 염증입니다. 주로 30~50대 중년 여성에게서 나타나며, 타 손가락 질환과 달리 엄지손가락 바깥에서 손목까지 이어지는 부위만 통증이 발생한다는 차이점이 있습니다. 드퀘르벵 건염을 치료하기 위해 부목 고정, 스테로이드 주사 치료 등이 이용됩니다.
류마티스 관절염
자가 면역체계와 관련이 있고 손가락 관절에 통증, 붓기, 열감이 있을때 의심해 볼 수 있습니다. 류마티스를 난치병으로 반드시 병원의 도움을 받아야 합니다 식단부터 운동요법 스트레스 피하기등
상당한 노력을 요구하는 질병입니다 손가락뿐아니라 다른 신체기관 관절에서도 나타날 수 있기게 의심이 된다면 꼭 병원에 내원하기 바라며 금연, 금주, 과식은 피하시길 권해드립니다
외상
손가락 마디가 아픈이유중 하나 외상입니다. 손가락은 일상에서 부상 당하기 쉬운 신체 부위입니다 제일 자주 많이 움직이기에 그만큼 외상의 위험에 노출되있는 손가락은 부딪치고 꺽이고 까지고 화상까지
작은 부주위로 통증을 동반한 부상이 다반사로 일어납니다 골절까지 가는 큰부상도 누구에게나 닥칠 수 있으니 늘 손을 조심하여 사용해야 하겠습니다
방아쇠수지증후군
방아쇠수지증후군도 손목터널증후군과 같이 손목을 많이 사용하는 사람들에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 모든 사람들에게 나타날 수있고방아쇠 수지 증후군은
생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 질환이며 대부분 엄지손가락과 세 번째, 네 번째 손가락에 발생합니다. 힘줄이 통과하는 관이 어긋나서 나타나는 통증이기에 전문가의 도움을 받아 치료하시기 바랍니다
손가락 마디 통증에 좋은 민간요법
강황가루
모든 통증 및 관절염에 연관된 문제 완화하는데 좋은 치료제 중 하나는 강황입니다. 강황은 소염, 소독, 항박테리아, 항산화 성분을 함유하고 있다.
복용법은 꿀 한 숟가락을 넣은 우유 한 잔에 강황 가루 한 티스푼을 섞어 마시기만 하면 됩니다다. 우유가 불편한 분들은 식물성 우유 또는 물과 함께 마실 수 있다.
파자마유 복용
관절염 때문에 손에 생기는 통증이나 염증을 완화하는데 파자마유는 아주 뛰어난 방법입니다. 천연 재료이기에 안심하고 활용 그 쓰임새가 다양하며, 강력한 소염 및 진통 효과가 있어 관절염으로 인한 불편함과 부종을 완화할 수 있는 리시놀레산를 함유하고 있다. 이 오일로 하루에 두 번 마사지 하면 통증 완화에 많은 도움을 줍니다
다른 방법으로 아침 공복에 마시면, 효과를 볼 수 있으며 너무 많이 먹어서는 안 된다는 점을 기억해야 합니다
꿀과 계피
이 조합은 수많은 약효가 있으며, 그중 하나는 관절염으로 인한 통증과 염증을 완화하는 것입니다. 계피는 소염 진통 및 항산화 성분이 있으며, 꿀은 천연 소독제로 알려져있습니다.
댓글